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平和型
体质特征：体形匀称健壮，肤色润泽，精力充沛，睡眠良好，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和有神。
饮食调养：应有节制，不要过饥过饱，不要常吃过冷、过热和不干净的食物。
气虚型
体质特征：一般肌肉不健壮，平时气短懒言，肢体易疲乏，易出汗，口淡，毛发不华，晕，健忘，舌淡红，舌体胖大，边有齿痕，脉象虚缓。
饮食调养：可多吃具有益气健脾作用的食物，如黄豆、鸡肉、香菇、蜂蜜等。少吃槟榔、空心菜、生萝卜等具有耗气作用的食物。
阳虚型
体质特征：形体白胖，肌肉不健壮，平素精神不振、畏冷，面色柔白，手足不温，喜热饮食，毛发易落，大便溏薄，小便清长，舌淡胖嫩，边有齿痕、苔润，脉象沉迟而弱。
饮食调养：平时可多吃羊肉、牛肉、韭菜、生姜、辣椒、葱、蒜等甘温益气之品。少吃黄瓜、柿子、冬瓜、西瓜等生冷寒凉食物。
阴虚型
体质特征：体形瘦长，易口燥咽干，喜冷饮，手足心热，目干涩，唇红微干，皮肤偏干，睡眠差，小便短涩，大便干燥，舌红少津少苔，脉象细弦或数。
饮食调养：可多吃瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜、赤小豆、芝麻、百合等甘凉滋润之品。少吃羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子等性温燥烈之品。
痰湿型
体质特征：体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗，痰多，身重不爽，容易困倦，大便正常或不实，小便不多或微混。舌体胖大，舌苔白腻，脉滑。
饮食调养：饮食应以清淡为原则，少吃肥甘厚腻的食物。可多吃葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物。
血瘀型
体质特征：多体瘦，面色晦黯，易出现瘀斑。女性多见痛经、闭经、或经血中多凝血块、或经血紫黑有块，舌质黯有点、片状瘀斑，舌下静脉曲张，脉象细涩或结代。
饮食调养：可多吃黑豆、海带、萝卜、山楂、绿茶等具有活血、疏肝解郁作用的食物。
湿热型
体质特征：形体偏胖或苍瘦，易生痤疮粉刺，易口苦口干，眼睛红赤，大便燥结或黏滞，小便短赤，男易阴囊潮湿，女易带下增多，舌质偏红苔黄腻，脉象滑数。
饮食调理：以清淡为原则，可多吃赤小豆、绿豆等甘寒、甘平的食物。少吃羊肉、狗肉、韭菜、姜、辣椒、花椒、蜂蜜等甘酸滋腻的食物。
气郁型
体质特征：形体瘦者为多，对精神刺激适应能力较差，平素忧郁面貌。咽间有异物感，睡眠较差，大便多干，舌淡红，苔薄白，脉象弦细。
饮食调理：多吃小麦、蒿子秆、海带、金橘、玫瑰花等具有行气、解郁作用的食物。
特禀型
体质特征：有遗传性疾病，或家族性体质特征。
饮食调理：少吃荞麦、牛肉、鹅肉、虾、蟹、酒、辣椒、浓茶、咖啡等发物及含致敏物质的食物。
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